• Kontak Kami
  • Hotline : 085649595148
  • SMS : 085649595148
  • BBM : 59957FC7

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Beranda » Artikel Terbaru » Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Diposting pada oleh Chandra Medika

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh –¬†Memiliki tubuh yang sehat memang menjadi salah satu kunci agar semua aktivitas tidak terganggu atau lancar.Banyak orang di luar sana yang kurang dalam memperhatikan kesehatan tubuhnya,contohnya saja ketika orang tidak memperhatikan pola makan yang benar,sehingga banyak sekali penyakit yang menyerang,Yang dapat menimbulkan sistem kekebalan tubuh akan cepat menurun secara drastis.Mungkin anda sudah tahu faktor-faktor utama kenapa banyak orang yang mudah terkena penyakit,salah satunya adalah Kurang berolaharaga,Selalu makan yang mengandung bahan pengawet,Kurang gerak,BAB tidak lancar,dan kecapean.Nah pasti anda tidak mau semua ini terjadi kan?mulai saat ini anda harus betul-betul menjaga tubuh anda dari sumber penyakit yang dapat mengkotori badan anda.Musim kemarau dan musim hujan,banyak sekali virus-virus yang menyebar dimana-mana,apalagi saat ini adalah jaman modern.yang tentunya banyak beredar obat-obat atau makanan yang mengandung bahan yang sangat berbahaya sekali jika kita konsumsi,oleh sebab itu mari kita bahas cara menjaga kesehatan tubuh.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Konsumsi Banyak Air

80% dari tubuh kita mengandung banyak sekali air,itu mengapa meminum banyak air sangat di sarankan.Minimal 8 gelas per hari itu sudah membantu tubuh kita terhindar dari penyakit,Jika kita kurang mengkonsumsi air maka tubuh kita akan terasa cepat capek dan mudah lemas.Banyak orang di luar sana yang mengkonsumsi air yang belum di masak,ini sama saja kita mengundang banyak bakteri ke tubuh kita,Untuk efek meminum air mentah memang efeknya tidak akan cepat terasa,namun terasa apabila sudah bertahun-tahun.

 

Jagalah Kebersihan

Menjaga kebersihan adalah sebuah dasar agar tubuh kita tidak mudah terhindar dari penyakit,Menjaga kebersihan badan adalah hal penting bagi kita dan juga menjaga kebersihan rumah.Kurang memperhatikan kebersihan rumah,akan mempercepat datangnya penyakit,kenapa?Karena banyak kuman-kuman yang menempel,entah itu di kursi,perabotan rumah atau kamar tidur.Dan mencuci tangan sebelum anda makan maupun yang lainnya.

Olahraga Rutin

Banyak pakar kesehatan meyarankan makanan bergizi dan rajin berolahraga merupakan yang hal diperlukan dalam menjaga kesehatan. Pendapat mereka memang benar, namun dalam berolahraga tidaklah harus yang terlalu berat, karena justu cara tersebut dapat menyebabkab sakit pada tubuh. Anda dapat nelakukan aktifitas olahraga ini sesuai kemampuan fisik kita sendiri, lakukan hal yang mudah seperti jogging, bersepeda, berenang ataupun hal lainya. Walaupun cuma olahraga ringan, asal kita lakukan secara teratur dan benar, itu merupakan hal yang efektif dan terbaik.

 

Makan Teratur,Adalah Hal Penting

Inilah yang terpenting dalam hidup, sebab makanan merupakan sumber energi yang di perlukan tubuh. Selain itu kita juga harus mengetahui jenis makanan apa yang dapat kita makan dan yang harus dihindari agar tidak menimbulkan penyakit pada tubuh, sebagai contoh kita harus mengonsumsi makanan pokok yang mengandung 4 sehat 5 sempurna. Memakan makanan tidaklah harus langsung banyak, tapi saat makan sesuiakan dengan kondisi tubuh serta makan secara teratur.

 

Jangan Stress atau Hindari Stress

Terlalu banyak pikiran biasanya dapat mempengaruhi kualitas kesehatan pada tubuh, dan jika hal itu dibiarkan dapat menimbulkan penyakit kejiwaan. Cara menghindari stres sebenarnya termasuk mudah, sebisa mungkin masalah yang dapat menimbulkan stres tersebut jangan anggap sebagai suatu bencana, melainkan anggaplah sebagai rintangan. Selain itu, refresing, bersenang-senang, ataupun kumpul dengan keluarga serta teman dekap dapat mencegah terjadinya stres.

 

Tentu masih banyak cara-cara sehat yang alami.Banyak orang yang mengatakan bahwa kesehatan adalah segalanya daripada segalanya,Maka dari itu kita harus pintar-pintar dalam menjaga kesehatan pada diri kita baik itu rohanidan jasmani,Trima kasih telah membaca artikel Cara Menjaga Kesehatan Tubuh.

Bagikan informasi tentang Cara Menjaga Kesehatan Tubuh kepada teman atau kerabat Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh | Toko Alat Kesehatan

Belum ada komentar untuk Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
*Harga Hubungi CS
Ready Stock / AKU-002
Rp 800.000
Ready Stock / AFT-002
Rp 210.000
Ready Stock / TE-007
SIDEBAR